SNOWGA
Bienvenue à la Maison du Snowga en France
Je suis fiere de vous accueillir dans mon univers, où le yoga rencontre les sports d'hiver pour une expérience unique et revitalisante sur les pistes enneigées.
En tant que Pionnière du SNOWGA en France, j'ai été parmi les premières à explorer et à promouvoir cette pratique passionnante qui allie les bienfaits du yoga à la beauté et à l'excitation des sports d'hiver.
Que ce soit en préparation physique avant de dévaler les pistes ou en récupération après une journée intense, le SNOWGA offre une approche holistique pour maximiser votre plaisir et votre performance sur la neige, en ski, en snowboard, en raquettes ou ski de rando.
Rejoignez-moi dans cette aventure unique où le calme et la sérénité du yoga se marient parfaitement avec l'adrénaline et l'enthousiasme des sports d'hiver. Découvrez une nouvelle manière de vivre la montagne et préparez-vous à ressentir une connexion profonde avec la nature et avec vous-même.
Je suis heureuse de partager mon expertise et ma passion avec vous, et j'ai hâte de vous accompagner dans votre voyage vers le bien-être et l'épanouissement sur les pistes enneigées.
Namasté et à bientôt sur les montagnes ! 🏔️🧘♀️
Le SNOWGA se distingue par son impact holistique sur le bien-être physique et mental. En plongeant dans l'environnement hivernal, chaque aspect de cette pratique contribue à une expérience unique et enrichissante.
Sur le plan physique, les bienfaits sont nombreux. Les variations de terrain enneigé sollicitent activement les muscles stabilisateurs, intensifiant ainsi le renforcement musculaire global. De plus, la pratique en altitude stimule le système cardiorespiratoire, améliorant la capacité pulmonaire et renforçant le cœur.
Sur le plan mental, la connexion profonde avec la nature procure une pause réparatrice dans le tourbillon de la vie quotidienne. La neige crée un environnement apaisant, favorisant la concentration et la méditation. La conscience accrue requise pour maintenir l'équilibre sur la surface irrégulière de la neige se traduit par une présence mentale accrue, éloignant les pensées stressantes.
Sur le plan spirituel, le SNOWGA offre une expérience transcendante. La sensation de fusionner avec la nature enneigée crée une harmonie intérieure, élevant la pratique du yoga au-delà de l'exercice physique. L'immersion totale dans un paysage hivernal crée une connexion profonde avec l'essence de la saison, éveillant un sentiment de gratitude et d'émerveillement.
En somme, le SNOWGA transcende les frontières de la simple activité physique pour devenir une véritable célébration de l'union entre le corps, l'esprit et la nature. Chaque posture devient une danse harmonieuse avec les éléments, offrant une expérience transformative et régénérante.
TOI AUSSI, VIENS ESSAYER LE SNOWGA
Essayer le Snowga c'est passer un moment magique au cœur de la montagne et ressentir la force des éléments.
SNOWGA 2024/2025 :
A partir du mardi 17 Décembre 2024
MARDI 16H/17H
MERCREDI 10H30/11H30
30€ (minimum 3 personnes)
Déroulement de la séance : 40/50 mn de pratique selon le temps.
Recommandations
Pensez à prévoir des vêtements chauds et confortables (pantalon et veste de neige!), un tapis ou une serviette, une couverture ou quelque chose pour se couvrir pour la méditation, une boisson chaude, des gants, des lunettes...
Annulation en cas de pluie ou de températures inférieures à -5° ou de fort vent.
RDV AU LAC DE LA GRENOUILLERE, CHAMROUSSE 1650.
LES AVANTAGES DU SNOWGA :
- Renforcement des défenses immunitaires grâce à l'air frais revigorant.
- Amélioration de la capacité respiratoire grâce à l'altitude stimulante.
- Développement de l'équilibre, car la surface enneigée n'est pas parfaitement plane.
- Connexion profonde avec la Nature, offrant une expérience unique en plein air avec une vue exceptionnelle.
- Adaptation à des conditions extérieures plus rigoureuses telles que la neige et le vent.
- Plaisir ludique de pratiquer le Yoga dans un environnement enneigé
